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El poder de la música La música es algo tan cotidiano en nuestra vida que no nos paramos a pensar en los múltiples beneficios que puede aportarnos para nuestro bienestar físico y mental. Una de las razones principales es que al escuchar música se regulan los niveles de las llamadas “hormonas de la felicidad”…
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03 '20
Sabemos que estar en casa no siempre ayuda a mejor nuestra salud mental o emocional. Con este recordatorio aportamos nuestra orientación: Crea una rutina en la que incluya toda la activada del día y diferencia la programación que plantees para el fin de semana. Crea o mantén un horario para el hábito del sueño. Marca…
