En España, la ansiedad es uno de los trastornos mentales más comunes. Según la Encuesta Europea de Salud de 2020, un 6,7% de los españoles mayores de 15 años reportó sufrir de ansiedad crónica, lo que equivale a más de 3 millones de personas afectadas. Sin embargo, tras la pandemia de COVID-19, los números…
¿ Te cuidas ? El pasado 10 de octubre fue el Día Mundial de la Salud Mental, un recordatorio importante de que nuestra mente también necesita cuidados. A veces, pensamos en la salud mental solo cuando sentimos que algo va mal, pero ¿y si empezáramos a cuidarla antes de que los problemas aparezcan? La prevención…
Durante el confinamiento por el COVID-19, los casos de violencia contra la mujer se vieron aumentados, tanto en número como en gravedad. Hoy, con motivo de la celebración del día internacional para la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, compartimos desde el centro DUO esta información. Tipos de violencia: –SEXUAL: conlleva obligar a la…
Nos hacemos mayores ¿Te has planteado qué cambios se dan en la vejez? El pasado día 1 de Octubre fue el día Internacional de las personas de Edad. Y desde el Centro DUO queremos hacerte llegar esta valiosa información: Cambios físicos: Hay una pérdida de neuronas, afectando a la memoria, percepción y pensamiento. Disminuyen la…
El juego de los 7 a los 12 años A lo largo de esta etapa disminuye el juego con los padres en favor del juego con los amigos. Entre los 7 y los 8 años aumenta el nivel de actividad, destacando los juegos de movilidad: Los juegos están repletos de saltos, carreras, obstáculos, etc. Se…
4 de Febrero Día Mundial contra el cáncer Hoy se celebra el Día mundial contra el Cáncer. Esa enfermedad que se encuentra en boca de todos, presente en la sociedad actual, ¿pero sabemos realmente qué es y las consecuencias qué supone? De manera natural las células se reproducen para sustituir a…
El juego en la infancia El juego es una actividad libre y divertida en la infancia. Pero más allá de la diversión, el juego se convierte en el medio por el que los niños y niñas comienzan a desarrollar capacidades, y aprenden sobre cómo funciona el mundo que les rodea interiorizando normas, valores, conductas y…
13 de enero Día Mundial de la lucha contra la depresión La celebración del Día de la lucha contra la Depresión tiene el objetivo de dar a conocer qué es y cómo se manifiesta este trastorno. Se puede desarrollar a cualquier edad presentando un amplio abanico de síntomas. ¿Qué SI es depresión? • Bajo estado…
Beneficios de la actividad física en la salud mental La vida se ha vuelto cada vez más cómoda, la sociedad ya no realiza tanta actividad física de manera natural debido, entre otras cosas, a que los trabajos no son tan exigentes a nivel físico como antes (por ejemplo, el uso de mayor maquinaria en…
El poder de la música La música es algo tan cotidiano en nuestra vida que no nos paramos a pensar en los múltiples beneficios que puede aportarnos para nuestro bienestar físico y mental. Una de las razones principales es que al escuchar música se regulan los niveles de las llamadas “hormonas de la felicidad”…