En España, la ansiedad es uno de los trastornos mentales más comunes. Según la Encuesta Europea de Salud de 2020, un 6,7% de los españoles mayores de 15 años reportó sufrir de ansiedad crónica, lo que equivale a más de 3 millones de personas afectadas. Sin embargo, tras la pandemia de COVID-19, los números…
¿ Te cuidas ? El pasado 10 de octubre fue el Día Mundial de la Salud Mental, un recordatorio importante de que nuestra mente también necesita cuidados. A veces, pensamos en la salud mental solo cuando sentimos que algo va mal, pero ¿y si empezáramos a cuidarla antes de que los problemas aparezcan? La prevención…
13 de enero Día Mundial de la lucha contra la depresión La celebración del Día de la lucha contra la Depresión tiene el objetivo de dar a conocer qué es y cómo se manifiesta este trastorno. Se puede desarrollar a cualquier edad presentando un amplio abanico de síntomas. ¿Qué SI es depresión? • Bajo estado…
Beneficios de la actividad física en la salud mental La vida se ha vuelto cada vez más cómoda, la sociedad ya no realiza tanta actividad física de manera natural debido, entre otras cosas, a que los trabajos no son tan exigentes a nivel físico como antes (por ejemplo, el uso de mayor maquinaria en…
